Relatório do Treino de Ontem

Relatório do treino de ontem:


CONDIÇÕES CLIMÁTICAS: calor/fim de tarde/asfalto bem quente
DISPOSIÇÃO PARA O TREINO: alta
DURAÇÃO DO TREINO: 2h28min
PERCEPÇÃO DE DOR (antes/durante/depois): pouca-alta-gigantesca
PERCEPÇÃO DE ESFORÇO (durante): variando entre 9 e 10
COM/SEM MÚSICA: sem música
APOIO: Sim
PRAZER/DESPRAZER: variando de 0 a -5.

Consumi:
2 garrafinhas de água
1 gel de CHO