Afe... to começando mal aqui no blog. Mas não postei mesmo porque faltei uns treinos aí. Algumas desculpas justas, outras baseadas na mais pura preguiça e na chuva excessiva que tá fazendo aqui na Capital.
Enfim, depois de 4 dias sem correr, fui hoje. Fiz aproximadamente 9,5Km, sendo que os primeiros foram de baixo de chuva intensa.
Eu estava totalmente desanimada e cansada. Mas tinha que ir e até que não foi tão difícil, apesar da escala de prazer (de -5 a +5) estar no 0 e descendo...
Sorte que tinha o pessoal do atletismo que tava treinando na chuva e aí as voltas na pista passaram mais rápido.
O percurso de hoje foi de 9,5Km.
A sensação de esforço, de 0 a 10, foi de 7 (Bruno, não me xinga).
A disposição para o treino era negativa em qualquer escala...
Até o próximo treino!
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Vê se não enrola e treina!!
ResponderExcluirQto já tá fazendo??
12km em 1h???
Eu vou correr amanhã aqui, umas 6:30 da madruga (eu acho)!
Mas estou bem fora de forma...
Quem sabe eu não escrevo aqui qdo puder.
Beijos.